该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
展开全部
导演：
晏吉/
主演：
更新：
2025-12-20 00:01:31，最后更新于 7月前
备注：
更新至第12期加更版
评价：
选集播放排序
选择播放源
线路B25
线路Y31
备用一38
线路F25
线路Z42
备用二38
M线38
20210122期上
20210122期下
20210123期
20210129期
20210201期
20210205期
20210208期
20210212期
20210215期
20210219期
20210222期
20210226期
20210301期
20210305期
20210307期
20210308期
20210312期
20210314期
20210315期
20210319期
20210321期
20210322期
20210326期
20210328期
20210329期
20210402期
20210405期
20210409期
20210412期
20210416期成团之夜
20210416期特别篇
乘风破浪的姐姐第二季01.22期-上
乘风破浪的姐姐第二季01.22期-下
乘风破浪的姐姐第二季01.23期plus版
乘风破浪的姐姐第二季01.29期
乘风破浪的姐姐第二季01.30期plus版
乘风破浪的姐姐第二季02.01期
乘风破浪的姐姐第二季02.05期
乘风破浪的姐姐第二季02.06期plus版
乘风破浪的姐姐第二季02.08期
乘风破浪的姐姐第二季02.12期
乘风破浪的姐姐第二季02.13期plus版
乘风破浪的姐姐第二季02.15期
乘风破浪的姐姐第二季02.19期
乘风破浪的姐姐第二季02.20期plus版
乘风破浪的姐姐第二季02.22期
乘风破浪的姐姐第二季02.26期
乘风破浪的姐姐第二季02.27期plus版
乘风破浪的姐姐第二季03.01期
乘风破浪的姐姐第二季03.05期
乘风破浪的姐姐第二季03.06期plus版
乘风破浪的姐姐第二季03.07期
乘风破浪的姐姐第二季03.08期
乘风破浪的姐姐第二季03.12期
乘风破浪的姐姐第二季03.13期plus版
乘风破浪的姐姐第二季03.15期
乘风破浪的姐姐第二季03.19期
乘风破浪的姐姐第二季03.20期plus版
乘风破浪的姐姐第二季03.22期
乘风破浪的姐姐第二季03.26期
乘风破浪的姐姐第二季03.27期plus版
乘风破浪的姐姐第二季03.29
乘风破浪的姐姐第二季04.02期
乘风破浪的姐姐第二季04.03期plus版
乘风破浪的姐姐第二季04.05期
乘风破浪的姐姐第二季04.09期.
乘风破浪的姐姐第二季04.10期plus版
乘风破浪的姐姐第二季04.12期
乘风破浪的姐姐第二季04.16期
乘风破浪的姐姐第二季04.16期-特别篇
乘风破浪的姐姐第二季04.17期plus版
乘风破浪的姐姐第二季04.24期
乘风破浪的姐姐第二季05.01期
2021-01-22
2021-01-22
2021-01-23
2021-01-29
2021-01-30
2021-02-01
2021-02-05
2021-02-06
2021-02-08
2021-02-12
2021-02-13
2021-02-15
2021-02-19
2021-02-20
2021-02-22
2021-02-26
2021-02-27
2021-03-01
2021-03-05
2021-03-06
2021-03-08
2021-03-12
2021-03-13
2021-03-15
2021-03-19
2021-03-20
2021-03-22
2021-03-26
2021-03-27
2021-03-29
2021-04-02
2021-04-03
2021-04-05
2021-04-09
2021-04-10
2021-04-12
2021-04-16
2021-04-17
相关推荐TUIJIAN
未知
豆瓣:4.0分
云享健康2026
2026-07-11期
豆瓣:0.0分
快乐老家
2026-07-11期
豆瓣:0.0分
忙忙碌碌寻宝藏2
2026-07-11期
豆瓣:5.0分
歌手2026
2026-07-21期
豆瓣:0.0分
野狗骨头意犹未尽
2026-07-11期
豆瓣:0.0分
歌手2026纯享版
更新至第8集 舞台纯享版
豆瓣:0.0分
国乐无双
第9期
豆瓣:0.0分
Tzuyang几顿
未知
豆瓣:0.0分
说唱巅峰对决2026
第4期
豆瓣:0.0分
天籁与少年
未知
豆瓣:0.0分
东北超好吃
未知
豆瓣:0.0分
高手云吉
更新至20260408期
豆瓣:0.0分
男生女生向前冲2026
更新至《梅绽芳华·中国戏剧梅花奖艺术家
豆瓣:0.0分
梅绽芳华中国戏剧梅花奖艺术家口述史
20260702百厨干饭局
豆瓣:0.0分
食神百厨大战
20260620游戏速看
豆瓣:0.0分
这是我的西游第二季